出産と食事：それらはどのようにつながっていますか？

あなたは子育ての旅に入るのを楽しみにしていて、出産と食事に関連する懸念を持っているそれらのカップルの一人ですか？はいの場合、私たちは出産と食事がどのように関連しているかを詳しく説明するためにここにいます。

主観的ですが、妊娠は常に健康的な食事と関係があります。しかし、出産することは私たちが食べる食物にも依存するという事実は、私たち全員が知っていることはほとんどありません。通常の食事に追加された特定の栄養価の高い食品は、男性だけでなく女性の生殖の健康を改善するためのブースターとして機能することができます。

同時に、特定の食品を避けることは、出産するのを改善するのに役立ちます。ただし、食事の変更が女性と男性の両方に不妊を引き起こす場合がある場合には役立たない可能性があることに留意する必要があります。

出産と食事–それらはどのようにつながっていますか？

ハーバードT.H.によって行われた過去の研究Chan School of PublicHealthとHarvardMedical Schoolは、葉酸、ビタミンB12、オメガ3脂肪酸、地中海式食事などの健康的な食事は、トランス脂肪や加工肉、ジャガイモなどの他の食品の摂取中に、生殖能力にプラスの影響を与えることを示唆しています、お菓子、甘味飲料は、自然に妊娠しようとする女性の場合、生殖能力に悪影響を及ぼしました。

男性について言えば、健康的な食事は精子の質を改善しますが、飽和脂肪またはトランス脂肪の多い食事の摂取とは逆です。

ニューデリーのNovaIVFFertilityのFertilityConsultantであるDr.Aswati Nairは、不妊の問題を経験している場合、専門家は、すでに妊娠しているかのように食べることで、実際に体を妊娠させるのに役立つと示唆しています。

出産と食事–正しい食事を知る

生殖技術を経験しているカップルの場合、葉酸サプリメントまたはイソフラボンが豊富な食事は女性の妊娠を助けることができますが、抗酸化物質は男性の出産を助けることができます。

注目すべきもう1つの観察結果は、ファーストフードの摂取量が多く、果物の摂取量が少ない女性は、健康的な食品の摂取量の女性と比較して、妊娠するまでに少し長い期間待たなければならなかったことです。炭酸飲料、ハードドリンク、ソーダ、さらにはエナジードリンクの消費は、男性と女性の両方の出産を損なうと言われています。ただし、ダイエットソーダやフルーツジュースの摂取は出産に影響を与えません。

より良い出産のためのもう一つの注目すべきことは、防腐剤を含む包装および加工食品を避けることです。

男性の出産は、精子数を減らして精子の可動性に影響を与える可能性があるため、パパイヤ種子抽出物によって悪影響を受ける可能性があります。同様に、パイナップルには免疫系に良くない抗炎症剤や抗凝固剤が含まれているため、パイナップルの摂取も避ける必要があります。

出産を促進するために食事に含めることができる他のいくつかの食品は、柑橘系の果物、ヒマワリの種、調理されたトマト、豆、レンズ豆、アスパラガス、カキ、クルミ、シナモンです。

この記事が、出産することと食事療法がどのように関連しているかについて、あなたにいくらかの明確さを与えてくれることを願っています。乞うご期待！