非常に多くの美容トレンドが出入りしているため、肌のケアを正しく行うのは難しい場合があります.さまざまなブランドのさまざまな製品、多数のフェイシャル トリートメント、化粧品のトリートメントの中から、1 つを選んで最適なスキンケアを行うことが難しい場合があります。でも心配はいりません！ソーシャル メディアの一部の皮膚科医は、何を選択し、何を捨てるべきかを教えて、物事をより簡単にしようとしています。
最近、認定皮膚科医である Whitey Bowe, MD が TikTok で 4 日間のスキン サイクリング レジメンを共有しました。彼女によると、スキン サイクリングはアクティブな成分を使い果たし、長期的に肌を良好に維持するための効率的な方法です。
スキン サイクリングについてのすべてと、このトレンドを試してみる価値があるかどうかをお知らせください。
スキンサイクリングとは？
スキン サイクリングは、ホワイティ ボウ博士によって考案されたスキンケア レジメンです。彼女はそれを肌を治療し、しなやかに保つための全体論的アプローチと呼んでいます.彼女によると、スキン サイクリングは主に 2 つのことを行います。第一に、刺激を防ぐのに役立ち、第二に、強力なアクティブ製品を最大限に活用するのに役立ちます.
スキンサイクリングは敏感肌の方だけのものではありません。より激しい活性に耐えることができたとしても、それはあなたの肌を完璧で輝くように見せます.
スキン サイクリングには何が含まれますか?
スキンサイクルは 4 日周期です。ボウは朝、スキンケアを循環させません。彼女は AM レジメンを一定に保ちます。しかし、夜が明けると、彼女は肌のサイクルを非常に真剣に受け止め、次の儀式を行います.
夜 1 – 角質除去
肌のサイクルを開始するには、皮膚科医はある種の角質除去を使用することをお勧めします。物理的なスクラブ、AHA セラム、およびその他の同様の製品を選択できます。
エクスフォリエーションは、肌にすぐにツヤを与え、このスキンケア ルーチンに含まれる他のステップを最大限に活用する準備を整えるのに役立ちます。角質除去は古い角質層を顔から取り除き、その後の有効成分が肌に浸透しやすくします。
夜 2 – レチノール/レチノイド
2 番目のステップには、レチノールの塗布が含まれます。レチノールには多くの利点があります。小じわを減らし、ダークスポットを緩和し、肌の色合いを均一にします。レチノールは、皮膚細胞のターンオーバーを促進するのにも役立ちます。
成分が少しベタベタしていて、最初の数回はかゆみを感じるかもしれません。さまざまなオプションを検討して、自分の肌のタイプに合ったものを選択することをお勧めします.レチノールには、マイルドなものから強いものまで、さまざまな濃度があります。ヒアルロン酸、セラミド、敏感肌に適したその他の要素など、他のより穏やかな処方も含まれています.
夜 3 と 4 – 回復
次の 2 晩のスキン サイクリングは回復の夜です。
ボウは、これらの夜に角質除去酸、レチノイド、またはその他の潜在的に刺激性の成分を避けることをお勧めします.あなたがする必要があるのは、ヒマワリの種油、ホホバ油、ヒアルロン酸、グリセリン、アロエベラなどの成分の助けを借りて肌のバリアに栄養を与えることだけです.
肌に潤いを与えることだけを目的とした、すべての穏やかな成分にこだわってください。
サイクルを繰り返す
最初のサイクルを完了した後、肌のトーンと質感に顕著な変化が見られます。あなたの肌は、水分補給と栄養成分で赤ちゃんの肌のように感じられます.
これで、同じ手順と指示でサイクルを繰り返すことができます。ただし、すべての肌タイプが同じというわけではないことを覚えておいてください。肌の回復に時間がかかると感じた場合は、さらに時間をかけてください。サイクルを繰り返す前に、1 週間かけて肌の回復を助けることができます。肌の要件に応じてスケジュールを微調整しても問題ありません。
スキンサイクリングの利点は何ですか?
スキンサイクリングには多くのメリットがあります。
- このスキンケア方法は、肌に使用する角質除去剤とレチノイドの最大のメリットを享受するのに役立ちます.このサイクルにより、これらの成分を過剰摂取しないことが保証されます。
- Bowe 氏によると、このルーチンから最も恩恵を受けるのは 2 つのグループの人々です。すべての製品に圧倒され、どこから始めればよいかわからない人々と、優れた製品をすでに使用しているが停滞している人々です。
- スキンサイクリングは、この手順の一部が皮膚の修復と回復のために予約されているため、活性物質で皮膚をやり過ぎないようにします.
- このスキンケア ルーチンでは、目標や肌のタイプに応じて微調整を行うことができます。スキン サイクリングは、すべての肌タイプの人に同等のメリットをもたらします。
この手順はどのくらい迅速に機能しますか?
ボー博士は、このスキンケア レジメンの効果は、2 サイクルまたは 8 日間続けた後に現れる可能性があると強調しています。今後数日間で、肌に健康的な輝きと全体的な輝きが見られると期待できます。あなたの肌はより潤いを感じ、より柔らかく見えるでしょう。
このサイクルを長く続けるほど、肌や顔色に違いが現れます。
スキンサイクリングは私に適していますか?
どのタイプの肌がスキン サイクリングの恩恵を受けることができるかは、100 万ドルの費用がかかる問題です。
肌のタイプに応じてレジメンを微調整し、皮膚科医と相談した後に製品を選択する限り、スキン サイクリングはすべての肌タイプにメリットがあります。このスキンケアの長所と短所について、毎日の診療に取り入れる前に皮膚科医と話し合うことが重要です.
さらに、肌のサイクルを開始するには、常に高品質の製品を選択してください。アクティブについて調べて、それらを購入するのに最適なブランドを選択してください。
ハッシュタグ #スキンサイクリング は、ソーシャル メディア プラットフォームですでに 1,420 万ビューを誇っています。スキンケアの初心者もベテランも同様に、余分な努力をせずに適切なスキンケア ルーチンを行うことができます。自分の肌に最適な成分を知っているので、このスキンケア ルーチンを試すことができます。
スキンサイクルについてどう思いますか？以下のコメントで教えてください。健康、スキンケア、美容に関する詳細については、連絡を取り合ってください。
